En general, sucede cuando se cumple alguna de las siguientes condiciones:
- El contenido que está leyendo no es bueno o no tiene interés en ese tema en particular.
- Estás acostado en la cama / sofá o en algo cómodo.
- No habías dormido bien.
- Tienes algunos malos hábitos alimenticios como la comida chatarra y todo.
Así que primero busca la razón detrás de esto. Para cada punto, te estoy proporcionando una solución:
- Haga que su contenido sea interesante creando un videoclip imaginativo en su mente. (Los estudios dicen que la representación de algo te ayuda a recordarlo durante más tiempo). Sé creativo, lo disfrutarás.
- Use solo la mesa de la silla para fines de estudio. Di directo no a la cama y al dormitorio también.
- Tome al menos 6-8 horas de sueño cada noche. (Sí, solo por la noche. Los estudios dicen que el sueño nocturno es mucho mejor que el sueño diurno).
- Chatarra la comida chatarra.
Punto de bonificación: tenga algunos refrigerios saludables en su mesa de estudio como palomitas de maíz, ensalada de verduras, ensalada de frutas, nueces, etc. junto con agua.
Di adiós a tu zona de confort mientras estudias.
Feliz estudio ☺.
