Cómo pasar su tiempo cuando no puede dormir por la noche

Me encantaría escuchar tus pensamientos, ¡vamos a conectarnos!

me encanta tu lista! No tengo problemas para dormir tan seguido pero tengo problemas para averiguar qué debo hacer durante el día y estas son ideas divertidas. gracias!

Guías: Di buenas noches al insomnio – Kate Nichol – Medio

Yo (corazón) esta lista! ¡Nunca puedo dormir más de media hora y ahora tengo cosas que hacer! Debido a esta lista, ¡he comenzado a aprender español! Gracias, mi amiga! Esto fue especialmente útil porque soy un estudiante universitario que los anfitriones nocturnos los fines de semana de 12 a.m. a 4 a.m., ahora mi cuerpo está entrenado para quedar hasta tarde así que las noches que no trabajo me resulta difícil dormir. Comenzaré en esta lista de inmediato!

Wow, hice todo excepto tomates de planta y limpiar una pecera y jaja. No tenía un coche LOL tnx hermano, deberías hacer más de esto jajaja. ¿Cuántos años tienes? 🙂: p

Creo que voy a probar algunos de estos. No puedo hacer las activas, pero el resto son ideas geniales porque cuando no puedo dormir, todo lo que hago es leer y beber agua.

No puedo dormir no significa que no estoy cansado! Soy totalmente incapaz de organizar cualquier cosa, hacer cualquier cosa o … cualquier cosa. Grandes cosas que hacer cuando estoy despierto, pero no cuando soy casi un zombi, solo un zombi que no puede dormir. Sin embargo, he logrado beber miel y limón y limpiar mi ombligo.

Para resolver un problema, uno debe enfocarse en la causa subyacente. ¿Es esto un problema crónico? si es así, entonces está experimentando insomnio de inicio, dificultad para dormir o insomnio de mantenimiento del sueño, que es el fenómeno de levantarse por la noche y no poder volver a dormir.
Si cree que tiene uno de los dos tipos de insomnio, consulte con su médico de inmediato.
Si su problema es un episodio que ocurre con poca frecuencia, entonces la sugerencia de la Sra. Cleary Ellis a continuación es perfecta para usted.

Leer es calmante, calmante, relajante y amable con la mente (según el contenido). Intenta eso en lugar de obligarte a dormir.